Uzturs

Kultūrists Marks Robinsons atklāj olbaltumvielu pulverus, kurus jums nekad nevajadzētu pieskarties

Eksperts iepazīstina jūs ar to, kas jāpievērš uzmanība, izvēloties olbaltumvielu pulveri, un kas jums noteikti jāizvairās.



Lasīt Vairāk

Vai tiešām abs ir tik veselīgi, kad izskatās, ka mirst no bada?



Apdares izskatīšanās ir viena lieta, bet nepietiekama uztura - cita. Mēs apskatām abs bīstamību, kad jūs faktiski neesat piemērots.

Lasīt Vairāk

Aizmirstiet kāju dienu, zinātnieki strādā pie tabletes, lai aizstātu vingrinājumus

Vingrojiet tabletes. Tam ir sensacionāls gredzens, bet pie tā pašlaik strādā Salkas Bioloģisko pētījumu institūta zinātnieki.



Lasīt Vairāk

Alus pēc sporta ir liela kļūda, sakiet zinātnieki, kuriem nepatīk jautrība

Ir viegli izklaidēties par to, ka kaut kas kopīgs-sensāls tiek atzīts par revolucionāru. Bet patiesība par to, kā alkohols ietekmē atveseļošanos, var jūs pārsteigt.

Lasīt Vairāk

5 slēptie pikanta ēdiena ieguvumi veselībai



'Nav sāpju, nav ieguvuma' ir mantra, kuru bieži dzird sporta zālē, taču tā var būt piemērota arī virtuvē. Pētījumi ir atklājuši vairākus pikanta ēdiena ieguvumus veselībai.

Lasīt Vairāk

Ogļhidrātu ielāde ir jauna diēta, kas varētu palīdzēt sasmalcināt, vienlaikus ļaujoties

Diētas ar zemu ogļhidrātu saturu ir vecas ziņas, taču pilsētā ir jauna spēle, kas sola radīt pārsteidzošu tauku zudumu, vienlaikus ļaujot ēst picas un makaronus.

Lasīt Vairāk

Vislabāk bezjēdzīgi un sliktākajā gadījumā kaitīgi: pētījums atklāj, ka probiotikas ir mānīšana

Ja vien jūs neesat laimīgajā mazākumā, kam ir gēni to apstrādei, zinātnieki ir atklājuši, ka probiotikas labākajā gadījumā ir bezjēdzīgas un sliktākajā gadījumā - kaitīgas.

Lasīt Vairāk

Kāpēc jūs vienmēr esat izsalcis, un personīgā trenera noslēpums, lai to apturētu

Ir pienācis laiks atvadīties no apšaubāmajiem uzkodu paradumiem. Mēs vaicājām personīgajam trenerim padomus, kā ilgāk palikt pilnā stāvoklī, lai tiktu izvilkts.

Lasīt Vairāk

Pētījums rāda, ka “FDA apstiprinātie” sporta dzērieni jums patiešām nav noderīgi

Mākslīgie saldinātāji nav tikai nežēlīgs veids, kā apvainot savu baristu: tie ir arī lielisks veids, kā saindēt sevi. Lasiet tālāk, lai uzzinātu, kāpēc.

Lasīt Vairāk

Neērta patiesība: vegānu iecienītākais ēdiens patiesībā var nebūt vegāns

Visas šīs kultūras ir atkarīgas no bitēm, kuras novieto kravas automašīnu aizmugurē un paņem ļoti lielus attālumus visā valstī ...

Lasīt Vairāk

Ārsti saka, ka periodiska badošanās varētu novērst šāda veida slimības

Jūs esat dzirdējuši par to, ka tā ir jaunākā veselības tendence, kas vētraina pasauli, un tagad ārsti ir atmetuši savu svaru kā parastu slimību ārstējošu līdzekli.

Lasīt Vairāk

Pārtikas produkti, par kuriem domājāt, ka esat neseksuāli, bet faktiski uzlabojat savu libido

Kad jūs domājat par ķiplokiem un austerēm, sekss, iespējams, neienāk prātā. Tomēr tas drīz var notikt (vienkārši atcerieties pēc tam notīrīt zobus).

Lasīt Vairāk

Uzkodas, kuras, jūsuprāt, bija veselīgas, bet faktiski sabojāja diētu

Neatkarīgi no tā, vai esat izveidojis atkarību no kokosriekstu olbaltumvielu bumbiņām vai bezgalīgi alkst apelsīnu sulas, šis “neveselīgo veselīgo pārtikas produktu” saraksts ir šeit, lai palīdzētu.

Lasīt Vairāk

Uzkodas ar zemu ogļhidrātu saturu, kas var aizstāt jūsu alkas pēc kartupeļiem

Kad sākat lietot diētu ar zemu ogļhidrātu saturu, pēdējā lieta, ko vēlaties, ir nonākt dziļi ceptu baiļu un sevis riebuma bedrē. Tāpēc iegādājieties dažas veselīgas uzkodas.

Lasīt Vairāk

Kā gūt labumu no badošanās bez patiesas badošanās

Vairāki pētījumi liecina, ka jūs varat saņemt badošanās priekšrocības, izmantojot “badošanās atdarinošu” diētu, kurā ir maz olbaltumvielu un daudz veselīgu tauku.

Lasīt Vairāk

Viena uzkoda, no kuras jums vajadzētu izvairīties, ja jūs meklējat olbaltumvielu

Jūsu iecienītākie rieksti nav tas olbaltumvielu daudzums, ko jūs gaidījāt.

Lasīt Vairāk

Jūs nevarat ātrāk iegūt vielmaiņu, nevingrojot; Dietologs paskaidro, kā

Mēs lūdzām sporta uztura speciālistu Robiju Klarku noskaidrot, vai ir veids, kā paātrināt vielmaiņu, kas nav saistīts ar kafiju, cigaretēm vai fiziskām aktivitātēm.

Lasīt Vairāk